فوائد الخيار المذهلة ستجعلك تحبه دائماً

ربما كان معروفاً أن الخيار من الخضروات التي تمد الجسم بالماء، لكن ما ستعرفه عن هذه الفاكهة الرائعة سيجعلها غذاء يومي أساسي لك.

الخيار يستحق لقب "سيد الخضروات": لإحتوائه علي العديد من الفوائد الصحية المذهلة حيث أنه يحمي الكلى وينظم ضغط الدم ويعالج التوتر، بالإضافة إلى أنه غير مكلف، وهو يناسب جميع الأنظمة الغذائية الحديثة.

وفيما يلي 13 سببًا تجعل الخيار عنصرًا أساسيًا في وجبتك كل يوم:
1- يساعد الخيار في القضاء على مرض السكري، ويقلل من نسبة الكوليسترول، وينظم ضغط الدم، ويحتوي عصير الخيار على مادة cucurbitacin، وهي مادة مريرة تعزز إنتاج الأنسولين، كما يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف التي تحد من ارتفاع الكوليسترول وتتحكم في مستويات ضغط الدم.

2- الخيار مفيد للكلى فهو يعمل على إدرار البول ويفتت الحصى ويقلل من زيادة حمض البوليك في الجسم.

3- يساعد ماء الخيار على التخلص من السموم من الجسم.

4- يمد الخيار الجسم بالكثير من الماء ويساعد على تقوية الذاكرة.

5- تحتوي قشرة الخيار على العديد من الفيتامينات وخاصة أ، ب، ج، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة.

6- يمد الخيار الجسم بأملاح المغنيسيوم والبوتاسيوم والمعادن.

7- يساعد الخيار على التخلص من الحموضة، ويعمل على تهدئة المعدة ويمكن أن يساعد في علاج بعض الجروح السطحية.

8- قد يفاجئك هذا. لكن الخيار يساعد في منع وعلاج التهابات الفم.

للتخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، فقط ضع قطعة من الخيار في فمك لمدة دقيقة واحدة.

9- الأملاح المعدنية للخيار تساعد الشعر والأظافر على النمو بشكل أسرع وأقوى.

10- بالطبع لا ننسى الاستخدام الأكثر شيوعًا للخيار عند وضعه على العين لفترة من الوقت، لأنه يساعد بشكل فعال في تقليل انتفاخ العين والقضاء على الهالات السوداء.

11- يساعد الخيار على تقوية الأنسجة الضامة، لذا يمكن استخدامه مع عصير الجزر لتقليل حمض البوليك وتسكين آلام المفاصل والتهاباتها.

12- الخيار غني بالسكر وفيتامينات ب والكهارل وهو مزيج مثالي لتخفيف الصداع والتوتر.

13- الخيار غني جدًا بالمياه ولا يحتوي على سعرات حرارية تقريبًا، وهذا يجعلها عنصرًا أساسيًا في جميع الأنظمة الغذائية وعاملًا رئيسيًا في مساعدتك على إنقاص الوزن.